Gira lentamente la inicio alrededor de la izquierda, mantén esta posición durante 5 segundos y vuelve al centro. Haz lo mismo moviendo la cabeza alrededor de la derecha. Es importante que al realizar estos ejercicios de pausa activa para los hombros, tomes en cuenta que debes tener una posición adecuada. Vencedorí que te recomendamos tratar d